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🗓 24/6/22 👤 Sarah Klein 👌 Simplemente

Prepara tus propias bebidas de verano

30 grados, sol y relax en el parque: ¿qué falta? Una bebida refrescante y veraniega. Descubra cómo hacer sus propias bebidas de verano aquí.

Prepara tus propias bebidas de verano

Verano, sol, batido

Especialmente en verano, puedes disfrutar de muchas frutas frescas, como las cerezas, las fresas o los albaricoques. A finales del verano y en otoño, comienza la temporada de la ciruela. Las manzanas y las peras también alcanzan su punto álgido más o menos en la misma época. Pero incluso sin fruta, puedes preparar bebidas a tu gusto en verano.

Agua de frambuesa con gas

Sencilla, rápida y 100% refrescante: el agua de frambuesa es súper fácil de preparar y te mantiene fresco en los días de calor. Simplemente vierta agua helada, preferiblemente con gas, en una jarra grande y mézclela con frambuesas liofilizadas, menta fresca y un toque de lima. Las frutas liofilizadas tienen un sabor especialmente intenso gracias al suave proceso de secado, tienen un sabor aromático y conservan todas las valiosas vitaminas y minerales. Por supuesto, esta receta también puede modificarse al gusto. En lugar de frambuesas liofilizadas, puede utilizar fresas o melocotones liofilizados, por ejemplo.

Té helado afrutado

El té helado hecho en casa es especialmente refrescante y tiene un sabor maravillosamente ligero y afrutado. Basta con preparar un té de frutas y ponerlo en la nevera durante al menos 3 horas. A continuación, añada cubitos de hielo y un zumo de su elección: el zumo de arándanos agrios o el zumo de goji son especialmente buenos. También puedes añadir fruta fresca o liofilizada para darle un toque más atractivo. Puedes encontrar más recetas de té helado aquí.

Limonada de granada

Para la limonada de granada sólo necesitas unos pocos ingredientes. Mezcla agua con gas fría con un poco de limón, azúcar o un edulcorante alternativo como el xilitol o el eritritol y vierte el zumo de granada hasta la mitad.

Bebida de jengibre y limón

Si te gusta el picante, deberías probar esta bebida de jengibre y limón. Mezcla agua con gas helada con suficiente zumo de limón, corta finamente un bulbo de jengibre del tamaño de un pulgar y añádelo. Mezcla unos 100 ml de sirope de arce con zumo de limón y añádelo también, enfría y disfruta.

Lassi de piña, coco y aguacate

Puro exotismo, todo ello sin necesidad de unas vacaciones en un lugar lejano. En primer lugar, haga un puré fino con la piña liofilizada y la pulpa fresca de un aguacate maduro con un poco de agua fría o hielo picado en una licuadora. Infusionar con leche de coco -o si se quiere algo más magro- con agua de coco y condimentar con jengibre en polvo, lima y azúcar. Si no quieres usar azúcar, puedes usar xilitol o eritritol en su lugar.

Café helado o chocolate helado - bajo en calorías

El café helado y el chocolate helado saben especialmente bien en los días de calor, pero pueden ser bastante pesados. Por supuesto, eso está perfectamente bien de vez en cuando. Sin embargo, si quieres trabajar un poco más tu figura en bikini, ninguna de las dos es necesariamente ideal. Para un café helado que se adapte a tu figura: simplemente prepara el café, añade hielo picado o cubitos de hielo y endúlzalo al gusto con una alternativa al azúcar como el xilitol o el eritritol. Para la bebida fría de chocolate, prepare nuestro café con chocolate y mézclelo con hielo picado o cubitos de hielo. Para obtener aún más sabor a chocolate, calienta nuestras gotas de chocolate con un poco de leche y añade la mezcla al café. Como guarnición, puedes añadir unas gotas de chocolate por encima.

Smoothie - el clásico

Los batidos no pueden faltar en la lista de bebidas refrescantes del verano. Todo lo que sabe bien está permitido aquí. Las frutas liofilizadas, como las fresas, las frambuesas, los arándanos silvestres, los arándanos rojos, la piña, el plátano o las rodajas de melocotón, pueden hacerse puré en una licuadora o con una batidora de mano y añadirse agua o leche de coco. Las variantes afrutadas saben mejor con agua, mientras que las bebidas exóticas, como el batido de plátano y piña, son especialmente deliciosas con crema o agua de coco.

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