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🗓 6/2/18 👤 Shannon Stegmann 🕒 5 Minutos 👌 Simplemente

Receta básica para un smoothie bowl

Receta básica para un smoothie bowl, ¡una receta ideal que puedes transformar y mejorar a tu antojo!

Receta básica para un smoothie bowl

Smoothie-Bowl-Grundrezept

Si te desplazas por Instagram o Facebook, inevitablemente te encontrarás con la nueva tendencia alimentaria: el smoothie bowl. Si te preguntas de qué se trata y quieres conseguir una gran receta de Víctor, has llegado al lugar adecuado.

¿Conoces los batidos? Bien, porque un smoothie bowl es básicamente un batido para tomar con cuchara. También para esto, sus ingredientes favoritos se hacen puré en una licuadora lo más potente posible. Sin embargo, no se vierten en una taza, sino en un cuenco, y se adornan con diversos aderezos.

Para que un batido se convierta en un bol de batidos, la consistencia debe ser, por supuesto, la adecuada. Si es demasiado delgada, tendrá problemas para usar la cuchara. Por esta razón, a menudo se utilizan plátanos como base, lo que da al postre una consistencia cremosa después de la mezcla.

Otros aglutinantes adecuados para varios smoothie bowls pueden ser las semillas de chía, los copos de avena o un poco de harina (por ejemplo, harina de coco).

Ingredientes (para 1 bol de batido):

  • 1 plátano
  • 250 g de mezcla de bayas congeladas
  • 100-150 ml de bebida de almendra
  • Una pizca de zumo de lima

Preparación

La preparación es muy sencilla: se ponen todos los ingredientes de la receta básica en una batidora, se mezclan bien y se vierten en el bol obligatorio. Para hacerla más atractiva y digna de Instagram, puedes simplemente añadir toppings naturalmente hermosos. Como puedes ver en la bonita foto, nuestros coquitos son especialmente adecuados para ello. Pero las bayas frescas, las semillas de chía, varios frutos secos y las frutas deshidratadas también añaden una hermosa corona al bol de batidos.

Como puede ver, la tendencia no ha surgido sin razón. Los smoothie bowls son rápidos de preparar, refrescantes, deliciosos y escandalosamente bonitos.

Agradecemos a Víctor por la gran receta. No dejes de visitar sus canales de redes sociales.

Instagram: typical.victor

En YouTube: Típico de Victor

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