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Smoothie de arándanos y macadamia Traducción automática

Name: Smoothie de arándanos y macadamia
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 plátanos congelados; 100 g Frambuesas congeladas; 3 Fechas; 20 Arándanos liofilizados; 10 Macadamiakerne; 150 ml Bebida de avena; 0.5 cdta. Canela; 0.25 cdta. Cardamomo en polvo; 0.25 cdta. Nuez moscada molida; 0 al gusto Bourbon-Vanille; 0 al gusto Fruta fresca (como topping); 0 al gusto Arándanos (als Topping); 0 al gusto Quinoa inflada (como topping); 0 al gusto Macadamiakerne (como Topping)

Fácil 22 de diciembre de 2023

Tiempo de preparación:

15 min

¿Has probado alguna vez las nueces en tu smoothie bowl? ¡Ese es el truco para conseguir una consistencia realmente cremosa! Las suaves semillas de macadamia, en particular, añaden ese toque extra. Junto con los arándanos ligeramente ácidos y algunas especias, se consigue una experiencia de sabor de lujo. Y nuestros buenos amigos, los dátiles, aportan el dulzor extra. ¿Listo para el smoothie bowl de arándanos y macadamia?

Ingredientes para

2	plátanos congelados
100 g	Frambuesas congeladas
3	Fechas
20	Arándanos liofilizados
10	Macadamiakerne
150 ml	Bebida de avena
0,5 cdta.	Canela
0,25 cdta.	Cardamomo en polvo
0,25 cdta.	Nuez moscada molida
0 al gusto	Bourbon-Vanille
0 al gusto	Fruta fresca (como topping)
0 al gusto	Arándanos (als Topping)
0 al gusto	Quinoa inflada (como topping)
0 al gusto	Macadamiakerne (como Topping)

Paso 1/5
Primero, corta los arándanos en cuartos y remójalos en la bebida de avena durante unos 30 minutos.
Paso 2/5
A continuación, ponga las semillas de macadamia en una batidora y tritúrelas durante 1-2 minutos.
Paso 3/5
Añada ahora los plátanos, las frambuesas, los dátiles, los arándanos rojos remojados y la bebida de avena y mezcle todos los ingredientes durante un minuto más.
Paso 4/5
Ahora puedes añadir las especias y volver a batir hasta que el batido tenga una consistencia cremosa.
Paso 5/5
Vierte el batido en un bol y adórnalo con fruta fresca, frutos secos y quinoa inflada. ¡Que aproveche!